일상다반사

나우푸드 레시틴 Lecithin 후기 효능과 부작용 오늘은 레시틴을 들고나왔다-_- 레시틴까지 소개하고 나면 현재 먹고있는 건강보조제가 이제 하나 남았다 껄껄 다같이 건강해 지도록 하자.. 가끔 사먹는 보조제 외에 정기적으로 자주 먹는 보조제들을 소개중.. 레시틴에 대해 이야기 해 보자면 글리세린 인산을 포함하고 있는 인지질의 하나이며 생체막을 구성하는 주요 성분으로 간. 뇌 등에 많고 신체의 세포들에 있어서 중요한 지방이며, 콩이나 계란 노른자등의 음식에 많고 세포막을 구성하는데 있어 중요한 성분중 하나이다 나우푸드의 레시틴 1200mg이며 400 소프트겔이 들어있다 non-GMO라니 왠지 안심이 되는 문구이다 하루 3알을 먹으라는데 왜 400캡슐일까 누가봐도 안나눠 떨어진다 어쩌라는 걸까 싶어 상술에..

다이소 영업시간 및 주차장 확인하기 집 근처에 다이소가 하나 새로 생겼다 근데 몇시부터 몇시까지 하는지 도통 알수가 없어서 퇴근하고 가기가 꺼려졌는데 검색해보니 쉽게 확인할 수 있는 방법이 있어서 소개해 봄 참고로 다이소마다 영업시간이 다르니 필히 확인하는것이 좋겠다 주차할 곳이 없어서 걸어가야 하는데 갔는데 닫혀있는것만큼 슬픈일이 있을까 포털에서 다이소 영업시간으로 검색하게 되면 영업시간이 나오는 지점도 있지만 없는 지점이 더 많이 검색된다 그럴땐 어떡해야 할까? 매우 간단하다 내가 가려는 지점의 이름을 기억해 두도록 하자 그런다음 포털에서 다이소를 검색해주면 나오는 화면에서 바로 매장안내를 눌러주자 다른건.. 그다지 궁금하지 않다-_- 바로 이런 화면을 만나볼 수 있는데 검색어를 입력해 주자 검색어에..

민방위 교육일정 조회 및 연차 계산하기 방법 민방위 훈련이 며칠에 실시할지 미리 알아두면 향후 회사 일이나 스케쥴을 관리함에 있어서 좀더 편리하고 유연하게 일정 관리가 가능하다 그래서 연초에 보통 알아보는편인데 오늘은 그 방법에 대해 공유해 보도록 한다 일단 포털에서 민방위로 검색하면 국민재난 안전포털 민방위 라는 긴 이름의 페이지가 검색이 된다 상기위의 페이지를 눌러서 들어가주면 다소 촌스럽지만 직관적인 페이지가 보이는데 상기 페이지에서 민방위 탭에 마우스 커서를 가져다 대면 나오는 하위항목에서 교육일정 부분을 선택해 준다 세종특별자치시는 전체 교육일정이 조회되지만 다른 지역은 동별로 조회가 가능하니 참고하도록 하자 주민등록지상 거주지가 아닌 곳에 거주하거나 일하고 있다고 하더라도 걱정할 필요없이 현재..

교통 범칙금/과태료 조회하는 방법 고속도로를 자주 이용하다보니 과속 카메라에 매우 민감한편인데 가끔 아무생각없이 달리다가 속도를 오버했나? 하는 경우라던가 불법주정차 등으로 단속이 되었는지 알고 싶을때 교통 범칙금 및 과태료를 조회하는 방법에 대해 공유해 보고자 한다 일단 범칙금과 과태료의 차이점에 대해서 먼저 알고 가면 이러합니다 출처는 네이버 지식인 자 그럼 각설하고 내 범칙금 및 과태료를 조회해 보도록 하자 검색창에서 이파인을 검색하면 efine이라는 정부 사이트가 나오게 된다 접속하고나면 로그인을 해 주어야 하는데.. 또 뭔가를 설치해 주어야 한다 이거 설치하니까 엑셀이 강제 종료되어 버림.. 그리고 다시 실행하니 제대로 동작을 안하니 모두다 그런건 아니겠지만 엑셀 작업을 하고 있었다면 세이브 하..

마카 youtheory 효능과 부작용 그리고 후기 남자라면 정력에 관심이 없을 수 없겠고 그러다 보니 접해진 마카라는 식물 페루의 인삼이라고 불리운단다 마카에 대해 잠시 이야기 해 보면 안데스산맥의 고원인 페루 중부지역에서 성장하는 식물로 적어도 3000년 전부터 이 지역에서 채소로 재배되었단다 마카는 무의 친척이며 버터 냄새와 비슷한 향을 가지고 있다 상기 이미지는 마카와 마카 분말 이미지인데 마카 생긴게 짜리몽땅한 무 처럼 생긴거 같긴하다 뿌리는 약재를 만드는데 사용되었고 페루에서 마카를 먹는 방법은 식품으로 그대로 먹기도 하고 빵으로 굽거나 구이, 또는 끓여서 수프로 만들어 먹는단다 마카 치차(Maca Chicha)라는 발효 음료로 만들어 먹기도 한다고.. 꽤 유구한 전통을 지닌 식품임은 틀림이 없..

비행기 반입금지 물품 알아보자 (항공기 운송제한 물품) 비행기를 탈때면 늘 걱정 되는것이 이 물건을 갖고 타고 되나? 혹은 이거 캐리어에 넣고 위탁수하물로 보내도 되나? 하는 생각 늘 하고 검색해보곤 한다 그래서 정리하고 기억할겸 포스팅 해 본다 블로그 하면서 어째 잡지식이 더 늘어났다 :) 긍정적이야 비행기 내 반입도 위탁수하물로도 챙길 수 없는 물품의 종류로는 너무나 당연하지만 수류탄 같은 폭발물류 독극물 성냥 라이터 등이 있다 대신 라이터는 하나까지 객실 반입이 허용 몰랐는데 중국 노선은 라이터도 갖고 탈 수 없다 비행기내에 갖고 탈순 없지만 위탁수하물로 가능한것에는 도검류 스포츠 물품등이 있다 의외로 총기는 위탁으로 보낼 수 있구나-_-;; 비행기내부 반입 및 위탁수하물로도 문제없는 물품들은 대부..

티웨이 수하물 규정 알아보기 특수 수하물 유료 수하물까지~ 수하물? 수화물? 뭐가 맞는건지 모르겠는데 수하물로 홈페이지에 쓰여 있으므로 티웨이 수하물 규정에 대해 알아보자 자금의 압박으로 저가 항공을 주로 이용하는데 가장 많이 이용한 티웨이 항공의 수하물 규정에 대해 알아보도록 하자 여행 준비를 하다보니 당분간 여행에 관련된 이야기를 적을지도 모르겠다 :) 사실 백날 봐도 헷갈리는데 이렇게 스스로 정리해 놓으면 더 기억에 잘 남고 찾기도 편하고.. 두루두루 좋은듯 하다 기내반입 무료 수하물 부터 알아보면 기내에 가지고 탈 수있는 수하물을 말하는데 가로세로높이의 합이 115cm 중량10kg이하 1인 하나이고 각 면 최대치가 정해져 있다 그냥 기본 서류 가방이나 적당한 백팩 또는 작은 캐리어 정도면 충분하고..

고속도로 상황 실시간 속보 확인하기 고속도로 상황등을 한눈에 파악하고 싶은데 어떻게 해야하나 싶어서 한국도로공사 홈페이지에 들어갔더니 한눈에 파악이 가능하게 잘 정리가 되어 있어서 공유하고자 합니다 :) 포털에서 한국도로공사를 검색해 줍니다 현재는 명절에 맞춰 홈페이지가 약간 변경 되었네요 그제까지 보던 화면이 아닙니다 ㅎㅎ 우측에 그림으로 잘 그려져 있는데 교통혼잡예보나 소요시간 CCTV등을 확인할 수 있습니다 혼잡구간도 현재 실시간으로 잘 바뀌고 있습니다 바뀌는 시간은 약간의 텀이 있지만 이정도면 매우 정확하네요 좌측에 보이는 메뉴들로 원하는 정보를 확인할 수 있습니다 다음은 제가 자주 즐겨보는 CCTV입니다 원하는 구간을 선택하면 저렇게 바로 볼수있어서 편리하네요 예전에 고속도로에 불났을때도 본적이..

그렇지 않아도 아마 고속도로를 두어번 타야 되는 일정인데 올해 설 연휴는 평창 올림픽 기간과 물려서 고속도로 통행료 면제 소식이 더욱 궁금했습니다 민자 고속도로는 포함이 된다 안된다 말이 많았는데요 한국 도로공사에서 오피셜이 떴네요 :) 올 설 연휴는 짧기 때문에 더욱 많은 차량이 몰릴것으로 예상 됩니다 15일 자정부터 17일 자정까지 고속도로를 이용하는 차량에 한해서 면제가 되는데요 이 말은 14일 23시 59분에 고속도로에 진입해도 15일이 넘어가면 면제가 된다는 말입니다 다시 말하면 17일 23시 59분 전에만 고속도로를 타면 18일이 되어서 면제란 말인거겠죠 :) 일반 차량은 통행권을 뽑고 요금소에서 다시 통행권을 제출하면 되고 하이패스 차량은 평상시처럼 그냥 지나가면 됩니다 민자고속도로도 면제가..

올해도 여름 휴가때 해외로 나가기로 했다 작년에 여권이 만료되는줄도 모르고 여행 가려다가 낭패를 볼뻔했었다 부랴부랴 갱신을 새로 했었던 기억이 나는데 사실 해외 여행을 가뭄에 콩나듯 가는 나 같은 사람이야 말로 신경을 안쓰기 때문에 막상 귀찮은일이 발생할 수 있다 평소에 여권을 가지고 다니는 사람은 없으므로.. 여행을 가야한다 싶으면 인터넷으로 한번씩 확인하도록 하자 포털에서 정부24를 검색한다음 선택 처음 보이는 화면에서 가장 왼쪽 정부서비스 선택 로그인 후 보이는 화면에서 나의 생활정보 부분을 선택 그림을 눌러주면 된다 그럼 상기와 같은 화면을 볼 수 있는데 이 화면에서 생활정보 동의정보를 확인하세요의 확인하기를 선택해서 들어간다 분명히 로그인 했는데 또 비번을 쳐야한다 왜냐면 회원정보를 수정하는 단..